Если замучил понос…
Поносом врачи называют частый и жидкий стул. Понос - это противоположность запору, другая крайность, жить с которой ничуть не легче. В норме каловые массы оформленные, коричневого цвета, не водянистые, в них не должно быть примесей слизи, крови, зелени или чего-то еще.
Инфекционный понос, с зеленью, с пеной, с примесями слизи и крови наблюдается при попадании в наш организм болезнетворных бактерий или вирусов. Как правило, он сопровождается повышением температуры, а иногда - и нарушением общего состояния.
Но нередко понос бывает признаком хронического энтероколита - воспаления толстого и тонкого кишечника. Этот недуг может вызываться самыми разными причинами: воздействием токсических веществ, аллергией, глистами, недолеченными инфекционными заболеваниями, нарушениями иммунитета, дисбак-териозами.
Дисбактериоз кишечника - состояние, вызванное нарушением кишечной микрофлоры. При этом в кишечнике могут быть бактерии, которых там жить никак не должно, а может просто не хватать своей, полезной микрофлоры.
Дисбактериоз чаще диагностируется у маленьких детей, которые беспокоятся, плачут, сучат ножками, «сигнализируя» таким образом родителям о своем заболевании и вынуждая их обращаться к медикам. А вот старшие пациенты нередко остаются без внимания, хотя дисбактериоз может быть и у них. Чтобы избавиться от этого недуга, потребуется участие врача и постановка специальных анализов.
Но в любом случае лечить понос (так же, как и запор) нельзя без соблюдения диеты! Без нее все ваши усилия будут напрасны, как бы вы ни старались!
ЧТО ЕСТЬ МОЖНО, А ЧТО НЕЛЬЗЯ?
- Забудьте про острые подливы с луком и специями, газировку, кофе, шоколад, дрожжи, горох, фасоль, бобы, свежую белокочанную капусту, арбузы и дыни;
- уберите на дальнюю полку консервы;
- ограничьте молоко;
- помните, что разжижение стула вызывают абрикосы, слива, свекла, виноград, крыжовник, малина, облепиха; из сухофруктов - курага и чернослив;
- стимулируют кишечник также сладости, кисломолочные продукты, гречневая каша, пшеничные отруби, мед, сахар, варенье, сладости;
- «закрепляющим» действием обладают гранат, рис, настой и отвар черники, черной смородины, груши, крепкий чай, слизистые супы и большинство «белых» каш;
- готовьте блюда на пару или на воде; можно и запекать продукты, но только без грубой корки. Жарение исключается!
РЕКОМЕНДУЮТСЯ:
- Хлеб пшеничный несвежий (вчерашней выпечки или подсушенный);
- супы на некрепком мясном, рыбном бульоне или овощном отваре (кроме капустного);
- нежирное мясо, курица, индейка
- запеченные, отварные или приготовленные на пару;
- рыба - только нежирная;
- молоко, сливки и сметана - только в качестве добавки к блюдам; вчерашний кефир - в самостоятельном виде; нежирный творог;
- яйца - одно-два в день в виде омлета;
- каши на воде (или с добавлением молока);
- из овощей - картофель, цветная капуста - вареные или запеченные;
- из фруктов - все спелые и сладкие, без кожуры;
- соусы, приготовленные на слабом мясном, рыбном бульоне или молочные;
- из напитков - некрепкий чай, некрепкий кофе или какао.
Из трав в борьбе с поносами помогают: черемуха, черника, фенхель (плоды), а также кора дуба и листья шалфея. Лечиться ими можно и нужно, но не вместо, а вместе с соблюдением диеты!
Тэги: дисбактериоз, понос